Meine Angebote
Um dir den Überblick leichter zu machen, findest du auf dieser Seite meine aktuellen Angebote. Ich halte sie regelmäßig auf dem neuesten Stand.
Onlineangebote
Trauergruppe
Jeden zweiten Mittwochabend von 19:00 bis 20:30 Uhr lade ich dich herzlich zu meiner Online-Trauergruppe über Zoom ein. Diese Gruppe bietet einen geschützten und einfühlsamen Raum, in dem du dich mit anderen Betroffenen austauschen und wertvolle Unterstützung finden kannst.
Als zertifizierte Trauerbegleiterin moderiere ich die Abende professionell und stehe dir mit meiner Expertise zur Seite. Gemeinsam schaffen wir einen Ort des Verstehens, des Trostes und der Gemeinschaft.
Nimm dir diese Zeit für dich und finde Unterstützung in einer Gruppe, die versteht, was du durchmachst.
Die Teilnahmegebühr beträgt 5 € pro Abend, zahlbar per Paypal oder Überweisung. Eine Anmeldung ist erforderlich. Nach der Anmeldung erhältst du alle weiteren Informationen. Bitte nenne im Betreff das Stichwort „Trauergruppe“ und gib an, für welches Datum du dich anmeldest.
Themenabend "Bewusstes Atmen für innere Ruhe"
Am 09.10.2024 von 19:00 – 20:00 Uhr findet der Themenabend „Bewusstes Atmen für innere Ruhe“ statt. An diesem interaktiven Abend zeige ich euch, wie die Atmung unser Wohlbefinden beeinflusst, welche Atemübungen dir in welcher Situation schnell helfen und wann eine Atemübung auch kontraproduktiv sein kann.
In praktischen Übungen kannst du direkt erleben, was bewusstes Atmen in dir verändert und welchen Einfluss es auf dein Wohlbefinden hat. Dieser Abend ist kostenlos, eine Anmeldung aber erforderlich.
Themenabende
Jeden ersten Mittwochabend im Monat von 19:00 – 20:30 Uhr lade ich dich ein, in einer kleinen und geschützten Runde einfach mal zu entspannen.
Ich biete dir an diesen Abende verschiedene Entspannungstechniken an, die dir helfen, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen und neue Kraft zu tanken. Wir beginnen mit einer gemeinsamen Austauschrunde, gefolgt von einer entspannenden Übung. Zum Abschluss verabschieden wir uns nach einer kurzen Blitzlichtrunde voneinander.
Diese Stunde ist ganz für dich – zum Abschalten, Auftanken und Entspannen.
Die Teilnahmegebühr beträgt 15 € pro Abend, zahlbar per Paypal oder Überweisung. Eine Anmeldung ist erforderlich. Nach der Anmeldung erhältst du alle weiteren Informationen. Bitte nenne im Betreff das Stichwort „Entspannung“ und gib an, für welches Datum du dich anmeldest.
Vorträge
Am 18.11.2024 von 19:00 – 20:30 Uhr findet mein Online-Vortrag „Selbstfürsorge im Alltag: Strategien für mentale und emotionale Gesundheit“ in Kooperation mit der Volkshochschule Haar statt.
Selbstfürsorge ist der Schlüssel zu mentaler und emotionaler Gesundheit. In diesem Vortrag zeige ich dir effektive Techniken zur Selbstfürsorge, die einfach im Alltag umzusetzen sind. Entdecke Methoden zur Stressbewältigung, emotionaler Stabilität und Selbstreflexion. Erfahre, wie du durch alltagstaugliche Strategien deine Gesundheit stärken und mehr Wohlbefinden in deinem Leben erreichen kannst.
Die Anmeldung ist nur über die VHS Haar über diesen Link möglich:
https://www.vhs-haar.de/p/gesundheit/gesundheit-informativ/gesundheit-allgemein-513-C-8041760
Kostenloses Kennenlerngespräch
Während eines Videotelefonats lernen wir uns kennen und besprechen, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann. Wir werfen einen ersten Blick auf deine Themen.
Basierend auf unserem Gespräch erarbeiten wir gemeinsam, welches Angebot am besten zu dir und deiner Situation passt.
Es ist eine unverbindliche und kostenlose Gelegenheit für dich, mehr über ein Coaching mit mir zu erfahren und zu entscheiden, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Dauer: 1x 20 Minuten
Coaching-Angebote
Alle Coachings können sowohl Online, als auch vor Ort in München stattfinden.
Trauercoaching
Für das Trauercoaching biete ich aktuell 2 Coachingpakete und ein VIP-Paket an. Das Schnupperpaket „Lichtblick“ bietet dir zudem die Möglichkeit zu entdecken, wie kraftvoll
Trauercoaching ist und meine Arbeitsweise kennenzulernen.
Da Trauer so individuell ist wie jeder Mensch, sind auch meine Angebote flexibel. Sollte keines der bestehenden Pakete für dich passend sein, sprechen wir gerne über eine individuelle Zusammenstellung.
Alle Informationen zum Inhalt der Pakete findest du hier:
Resilienzcoaching
Für das Resilienzcoaching biete ich dir verschiedene Programme an, die dich dabei unterstützen, deine innere Stärke und Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Mit dem Schnupperpaket „Erste Schritte“ hast du die Möglichkeit, die Grundlagen der Resilienz zu entdecken und meine Arbeitsweise kennenzulernen.
Jede Person hat unterschiedliche Herausforderungen und Bedürfnisse – deshalb sind auch meine Angebote flexibel. Falls du das Gefühl hast, dass keines meiner bestehenden Programme genau zu deiner Situation passt, besprechen wir gerne eine individuelle Lösung.
Alle Details zu den verfügbaren Programmen findest du hier:
Trauerbegleitung & Krisenbegleitung
Jeder Mensch erlebt Trauer und Krisen auf seine eigene Weise, und deshalb ist es wichtig, individuell darauf einzugehen. In meinen Sitzungen biete ich dir den Raum und die Unterstützung, die du in diesen herausfordernden Zeiten benötigst – so flexibel, wie du es brauchst. Anstatt feste Pakete anzubieten, arbeite ich ausschließlich in Einzelstunden, um gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen zu können.
Eine 60-minütige Session kostet EUR 100,-. Rabatte sind möglich.
